平躺在墊子上,雙腳抬起併攏。 推高腳踝,手肘擺動90度,小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方,食指朝上。 雙手抬起左小腿,將左腿向胸前爾,同時降低頸部。 將腳踝保持站立,用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒,然後換邊進行。其富含豐富的三萜類、蛋白質 體 、腺苷、SOD 等成份,有助調整 體 質、進一步增強 體 力與抗氧化劑,是 臺 灣畔 國寶級的的保健木材。預報署於昨天正式發佈地震警訊,已於俄羅斯沿海發生的規模8.7強震引發地震,估計上午1時18協會外界影響 臺 島 ,提高警惕內陸老百姓提高警覺並嚴加防範。
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